Знайте, що у вас на тарілці

Risotto, asparagus risotto, white wine

Калорії та харчова цінність

82
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи9,8 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 82 kcal —
  • Білки 2,4 g 5%
  • Вуглеводи 9,8 g 4%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 239 mg 10%
  • Холестерин 2,7 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22,2 µg 2%
  • Вітамін C 2,4 mg 3%
  • Вітамін D 0,07 µg 0%
  • Вітамін E 0,58 mg 4%
  • Вітамін K 12,8 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 36,4 µg 9%
  • Вітамін B12 0,05 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 35,9 mg 3%
  • Залізо 0,41 mg 2%
  • Магній 10,1 mg 2%
  • Фосфор 48,7 mg 4%
  • Калій 101 mg 2%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 2,4 µg 4%
  • Йод 9,6 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g822,4 g9,8 g2,6 g
50 g50 g411,2 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1233,5 g15 g3,9 g
200 g200 g1644,7 g20 g5,2 g
250 g250 g2055,9 g25 g6,5 g

Запитання про продукт «Risotto, asparagus risotto, white wine»

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 100 g?

У порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 100 g — 82 ккал, 2,4 g білків, 9,8 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 50 g?

У порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 50 g — 41 ккал, 1,2 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 150 g?

У порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 150 g — 123 ккал, 3,5 g білків, 15 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 200 g?

У порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 200 g — 164 ккал, 4,7 g білків, 20 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 250 g?

У порції продукту «Risotto, asparagus risotto, white wine» вагою 250 g — 205 ккал, 5,9 g білків, 25 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34512 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини