Знайте, що у вас на тарілці

Томатна паста

Калорії та харчова цінність

77
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи13 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 77 kcal —
  • Білки 4,5 g 9%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 12 g —
  • Натрій 240 mg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g774,5 g13 g0,2 g
50 g50 g392,3 g6,5 g0,1 g
150 g150 g1166,8 g19 g0,3 g
200 g200 g1549 g26 g0,4 g
250 g250 g19311 g32 g0,5 g

Запитання про продукт «Томатна паста»

Як правильно обсмажити томатну пасту?

Додай її до цибулі чи часнику в розігріту олію й обсмажуй 1–2 хвилини, помішуючи, доки паста потемніє на тон. Так її смак стане виразнішим; не дай їй підгоріти.

Чим томатна паста відрізняється від томатного пюре?

Паста густіша й насиченіша, бо містить менше води. Щоб замінити пасту пюре, візьми приблизно вдвічі більше пюре й довше тушкуй, щоб випарувати зайву рідину.

Як розвести томатну пасту для соусу?

Для швидкого томатного соусу розмішай одну столову ложку пасти з двома-трьома столовими ложками води або бульйону, а тоді прогрій зі спеціями. Для густішого соусу додай менше рідини.

У яких стравах використовують томатну пасту?

Її додають у борщ, солянку, тушковане м’ясо й овочі, а також у соуси для пасти та піци. У супі спершу обсмаж пасту з овочами — так вона рівномірно розійдеться й не матиме присмаку сирих томатів.

Як зберігати відкриту томатну пасту?

Переклади залишок із бляшанки в чисту скляну посудину, щільно закрий і тримай у холодильнику; використай протягом кількох днів. Для довшого зберігання заморозь невеликі порції, наприклад у формочці для льоду.

Як вибрати томатну пасту?

Для універсального смаку шукай у складі томати, а для менш солоного варіанта — пасту без доданої солі. Густа однорідна паста зручна для соусів і підсмажування; рідшу легше розмішувати в супі.

Як роблять томатну пасту?

Помідори подрібнюють, відокремлюють шкірку й насіння, а м’якоть довго уварюють, щоб випарувати воду. Саме тому паста густіша й концентрованіша за томатне пюре.

Джерело: Swiss FSVO 636 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини