Знайте, що у вас на тарілці

Risotto, soy and vegetable risotto

Калорії та харчова цінність

89
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи16 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 89 kcal —
  • Білки 3,9 g 8%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 147 mg 6%
  • Холестерин 0,21 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 96,2 µg 11%
  • Вітамін C 8,3 mg 9%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 7,6 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,75 mg 5%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 25,5 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 19,1 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 23,3 mg 6%
  • Фосфор 63,6 mg 5%
  • Калій 174 mg 4%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,39 mg 17%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 10,5 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Запитання про продукт «Risotto, soy and vegetable risotto»

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 100 g?

У порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 100 g — 89 ккал, 3,9 g білків, 16 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 50 g?

У порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 50 g — 45 ккал, 2 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 150 g?

У порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 150 g — 134 ккал, 5,9 g білків, 24 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 200 g?

У порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 200 g — 178 ккал, 7,8 g білків, 32 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 250 g?

У порції продукту «Risotto, soy and vegetable risotto» вагою 250 g — 223 ккал, 9,8 g білків, 40 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29241 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини