Знайте, що у вас на тарілці

Zucchini filled with soya and rice

Калорії та харчова цінність

80
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи7,4 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 80 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 7,4 g 3%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 129 mg 6%
  • Холестерин 7 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33,8 µg 4%
  • Вітамін C 12,6 mg 14%
  • Вітамін D 0,02 µg 0%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Вітамін B12 0,06 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 54,5 mg 4%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 30,8 mg 7%
  • Фосфор 86,7 mg 7%
  • Калій 404 mg 9%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 2,1 µg 4%
  • Йод 10,5 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Запитання про продукт «Zucchini filled with soya and rice»

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 100 g — 80 ккал, 3,5 g білків, 7,4 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 50 g — 40 ккал, 1,7 g білків, 3,7 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 150 g — 120 ккал, 5,2 g білків, 11 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 200 g?

У порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 200 g — 160 ккал, 6,9 g білків, 15 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 250 g?

У порції продукту «Zucchini filled with soya and rice» вагою 250 g — 200 ккал, 8,6 g білків, 19 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29266 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини