Знайте, що у вас на тарілці

Zucchini filled with minced meat

Калорії та харчова цінність

91
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи3,3 g
Жири6,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 91 kcal —
  • Білки 4,2 g 8%
  • Вуглеводи 3,3 g 1%
  • Жири 6,6 g 8%
  • Насичені жири 3,3 g 17%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 77,6 mg 3%
  • Холестерин 14,9 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 57,3 µg 6%
  • Вітамін C 34,3 mg 38%
  • Вітамін D 0,06 µg 0%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Вітамін K 4,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 37,3 µg 9%
  • Вітамін B12 0,21 µg 9%

Мінерали

  • Кальцій 45 mg 3%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 22,4 mg 5%
  • Фосфор 78,1 mg 6%
  • Калій 369 mg 8%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 9%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6,9 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g914,2 g3,3 g6,6 g
50 g50 g462,1 g1,6 g3,3 g
150 g150 g1376,4 g4,9 g9,8 g
200 g200 g1828,5 g6,6 g13 g
250 g250 g22811 g8,2 g16 g

Запитання про продукт «Zucchini filled with minced meat»

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 100 g — 91 ккал, 4,2 g білків, 3,3 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 50 g — 46 ккал, 2,1 g білків, 1,6 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 150 g — 137 ккал, 6,4 g білків, 4,9 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 200 g?

У порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 200 g — 182 ккал, 8,5 g білків, 6,6 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 250 g?

У порції продукту «Zucchini filled with minced meat» вагою 250 g — 228 ккал, 11 g білків, 8,2 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини