Знайте, що у вас на тарілці

Porcini

Калорії та харчова цінність

30
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи2,4 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 30 kcal —
  • Білки 3,2 g 6%
  • Вуглеводи 2,4 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,25 mg 0%
  • Вітамін D 2,6 µg 13%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 29,5 µg 7%
  • Вітамін B12 0,06 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 1,4 mg 0%
  • Залізо 0,77 mg 4%
  • Магній 6,9 mg 2%
  • Фосфор 47 mg 4%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g303,2 g2,4 g0,2 g
50 g50 g151,6 g1,2 g0,1 g
150 g150 g454,7 g3,6 g0,3 g
200 g200 g606,3 g4,7 g0,5 g
250 g250 g757,9 g5,9 g0,6 g

Запитання про продукт «Porcini»

Скільки калорій у порції продукту «Porcini» вагою 100 g?

У порції продукту «Porcini» вагою 100 g — 30 ккал, 3,2 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porcini» вагою 50 g?

У порції продукту «Porcini» вагою 50 g — 15 ккал, 1,6 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porcini» вагою 150 g?

У порції продукту «Porcini» вагою 150 g — 45 ккал, 4,7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porcini» вагою 200 g?

У порції продукту «Porcini» вагою 200 g — 60 ккал, 6,3 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porcini» вагою 250 g?

У порції продукту «Porcini» вагою 250 g — 75 ккал, 7,9 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29410 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини