Знайте, що у вас на тарілці
Porcini, boiled
Калорії та харчова цінність
46
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи3,7 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 46 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 7,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,25 mg 0%
- Вітамін D 4 µg 20%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,46 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 31,8 µg 8%
- Вітамін B12 0,08 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 2,2 mg 0%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 10,6 mg 3%
- Фосфор 72,3 mg 6%
- Калій 415 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,42 mg 46%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 16,9 µg 31%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Porcini, boiled»
Скільки калорій у порції продукту «Porcini, boiled» вагою 100 g?
У порції продукту «Porcini, boiled» вагою 100 g — 46 ккал, 4,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Porcini, boiled» вагою 50 g?
У порції продукту «Porcini, boiled» вагою 50 g — 23 ккал, 2,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Porcini, boiled» вагою 150 g?
У порції продукту «Porcini, boiled» вагою 150 g — 69 ккал, 7,3 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Porcini, boiled» вагою 200 g?
У порції продукту «Porcini, boiled» вагою 200 g — 92 ккал, 9,7 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Porcini, boiled» вагою 250 g?
У порції продукту «Porcini, boiled» вагою 250 g — 115 ккал, 12 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29411 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
