Знайте, що у вас на тарілці
Mushroom, boletus, russula
Калорії та харчова цінність
28
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи2,9 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 28 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 2 g —
- Натрій 2,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 4,4 µg 22%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,02 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 25,5 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 14,1 µg 26%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,7 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,6 g | 7,3 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Mushroom, boletus, russula»
Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 100 g?
У порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 100 g — 28 ккал, 1,8 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 50 g?
У порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 50 g — 14 ккал, 0,9 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 150 g?
У порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 150 g — 42 ккал, 2,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 200 g?
У порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 200 g — 56 ккал, 3,7 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 250 g?
У порції продукту «Mushroom, boletus, russula» вагою 250 g — 70 ккал, 4,6 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 342 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
