Знайте, що у вас на тарілці
Artichoke, boiled
Калорії та харчова цінність
54
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи6 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 54 kcal —
- Білки 3,9 g 8%
- Вуглеводи 6 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 111 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,7 µg 0%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 17,4 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 51,8 mg 4%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 70,6 mg 17%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калій 435 mg 9%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 0,24 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,9 g | 6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5,8 g | 9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9,6 g | 15 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Artichoke, boiled»
Скільки калорій у порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 100 g?
У порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 100 g — 54 ккал, 3,9 g білків, 6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 50 g?
У порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 50 g — 27 ккал, 1,9 g білків, 3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 150 g?
У порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 150 g — 81 ккал, 5,8 g білків, 9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 200 g?
У порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 200 g — 108 ккал, 7,7 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 250 g?
У порції продукту «Artichoke, boiled» вагою 250 g — 135 ккал, 9,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33583 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
