Знайте, що у вас на тарілці
Chanterelle, kokt
Калорії та харчова цінність
36
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи2,1 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 36 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 2,1 g 1%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 2,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 132 µg 15%
- Вітамін C 0,22 mg 0%
- Вітамін D 7,7 µg 38%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,03 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 6,9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4,8 mg 0%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 13,3 mg 3%
- Фосфор 66,7 mg 5%
- Калій 600 mg 13%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,53 mg 59%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 1,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,6 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,3 g | 1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,9 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,2 g | 4,1 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Chanterelle, kokt»
Скільки калорій у порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 100 g?
У порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 100 g — 36 ккал, 2,6 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 50 g?
У порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 50 g — 18 ккал, 1,3 g білків, 1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 150 g?
У порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 150 g — 54 ккал, 3,9 g білків, 3,1 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 200 g?
У порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 200 g — 72 ккал, 5,2 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 250 g?
У порції продукту «Chanterelle, kokt» вагою 250 g — 90 ккал, 6,5 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34535 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
