Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 344 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 12 g 15%
- Клітковина 33 g 118%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4,3 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 20 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6,5 g | 59 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 8,6 g | 78 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 98 g | 29 g |
Запитання про продукт «Сумах»
Який на смак сумах і чому він кислий?
У меленого сумаху терпкий, виразно кислий смак із легкою фруктовою ноткою. Його додають, коли страві потрібна кислинка без лимонного соку чи оцту.
Як використовувати сумах у кулінарії?
Посип ним готові страви або додай наприкінці приготування: тривале нагрівання послаблює аромат. Спробуй сумах на хумусі, салаті, запечених овочах чи смаженій рибі.
Як приготувати цибулю із сумахом?
Наріж червону цибулю тонкими півкільцями, додай дрібку солі та сумах і добре розімни руками. Залиш на десять хвилин — цибуля стане м’якшою й пасуватиме до кебабу, бутербродів і салатів.
У які страви додають сумах?
Сумах — одна з характерних приправ у близькосхідній суміші заатар; ним також посипають манакіш, хумус і салат фатуш. Він добре поєднується з цибулею, петрушкою, бобовими та м’ясом на грилі.
Чим замінити сумах, якщо його немає?
Для кислинки змішай трохи лимонної цедри з краплею лимонного соку й дрібкою солі. Смак не буде таким терпким і фруктовим, як у сумаху, тож додавай заміну потроху.
Чи можна заварювати сумах?
Так: залий цілі ягоди гарячою водою, настоюй приблизно десять хвилин і проціди. Такий кислуватий настій можна використати в заправці або соусі; мелену спецію краще не заварювати, бо осад важко відцідити.
Як зберігати мелений сумах?
Тримай його в щільно закритій банці, у темній сухій шафі, подалі від плити й пари. Якщо аромат майже зник або спеція відсиріла, час її замінити.
Чи їдять сумах сирим?
Так, мелений сумах не потрібно готувати: ним часто посипають готову страву просто перед подачею. Перед використанням перевір, щоб у спеції не було сторонніх домішок.
Джерело: tbca BRC1210B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини