Знайте, що у вас на тарілці

Rice, fried, meatless

Калорії та харчова цінність

174
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи31 g
Жири3,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 174 kcal —
  • Білки 3,8 g 8%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 3,2 g 4%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 361 mg 16%
  • Холестерин 18 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22 µg 2%
  • Вітамін C 3,8 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Вітамін K 2,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 5,5 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,46 mg 3%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 44 mg 4%
  • Калій 69 mg 1%
  • Цинк 0,69 mg 6%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 8,3 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1743,8 g31 g3,2 g
1 порція166 g2896,4 g52 g5,3 g
2 порції332 g57813 g104 g11 g
½ порції83 g1443,2 g26 g2,6 g
3 порції498 g86719 g156 g16 g
4 порції664 g115526 g209 g21 g
50 g50 g871,9 g16 g1,6 g
150 g150 g2615,8 g47 g4,8 g
200 g200 g3487,7 g63 g6,4 g
250 g250 g4359,6 g79 g8 g

Запитання про продукт «Rice, fried, meatless»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 100 g — 174 ккал, 3,8 g білків, 31 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 1 порція (166 g)?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 1 порція (166 g) — 289 ккал, 6,4 g білків, 52 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 2 порції (332 g)?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 2 порції (332 g) — 578 ккал, 13 g білків, 104 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою ½ порції (83 g)?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою ½ порції (83 g) — 144 ккал, 3,2 g білків, 26 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 3 порції (498 g)?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 3 порції (498 g) — 867 ккал, 19 g білків, 156 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 4 порції (664 g)?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 4 порції (664 g) — 1155 ккал, 26 g білків, 209 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 50 g — 87 ккал, 1,9 g білків, 16 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, fried, meatless» вагою 150 g — 261 ккал, 5,8 g білків, 47 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58150110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини