Знайте, що у вас на тарілці

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

Калорії та харчова цінність

105
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи20 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 170 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 90 µg 10%
  • Вітамін C 8,6 mg 10%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 12,4 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 13%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 10,2 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калій 125 mg 3%
  • Цинк 0,63 mg 6%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1052,5 g20 g0,8 g
1 порція186 g1954,7 g37 g1,5 g
2 порції372 g3919,3 g74 g3,1 g
½ порції93 g982,3 g19 g0,8 g
3 порції558 g58614 g111 g4,6 g
4 порції744 g78119 g148 g6,1 g
50 g50 g531,3 g10 g0,4 g
150 g150 g1583,8 g30 g1,2 g
200 g200 g2105 g40 g1,6 g
250 g250 g2636,3 g50 g2,1 g

Запитання про продукт «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 100 g — 105 ккал, 2,5 g білків, 20 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 1 порція (186 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 1 порція (186 g) — 195 ккал, 4,7 g білків, 37 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 2 порції (372 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 2 порції (372 g) — 391 ккал, 9,3 g білків, 74 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою ½ порції (93 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою ½ порції (93 g) — 98 ккал, 2,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 3 порції (558 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 3 порції (558 g) — 586 ккал, 14 g білків, 111 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 4 порції (744 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 4 порції (744 g) — 781 ккал, 19 g білків, 148 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 50 g — 53 ккал, 1,3 g білків, 10 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat» вагою 150 g — 158 ккал, 3,8 g білків, 30 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58161502 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини