Знайте, що у вас на тарілці
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 5,2 g 19%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 26 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1370 µg 152%
- Вітамін C 22 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 101 mg 8%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калій 160 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 0,2 µg 0%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,5 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,8 g | 0,6 g | 1,8 g |
Схожі продукти
- Puwha leaves prickly sow thistle25 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 27 ккал, 2,3 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 14 ккал, 1,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 41 ккал, 3,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 54 ккал, 4,6 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 68 ккал, 5,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X181 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
