Знайте, що у вас на тарілці

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Калорії та харчова цінність

25
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи0,4 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 25 kcal —
  • Білки 2,4 g 5%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 110 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 691 µg 77%
  • Вітамін C 0,98 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,52 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 96 µg 24%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 100 mg 8%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Фосфор 29 mg 2%
  • Калій 450 mg 10%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Селен 0,2 µg 0%
  • Йод 0,69 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Запитання про продукт «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle»

Скільки калорій у порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 100 g?

У порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 100 g — 25 ккал, 2,4 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 50 g?

У порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 50 g — 13 ккал, 1,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 150 g?

У порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 150 g — 38 ккал, 3,6 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 200 g?

У порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 200 g — 50 ккал, 4,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 250 g?

У порції продукту «Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle» вагою 250 g — 63 ккал, 6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини