Знайте, що у вас на тарілці

Potato stew with chick peas

Калорії та харчова цінність

91
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи12 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 91 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 167 mg 7%
  • Холестерин 0,36 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,2 µg 1%
  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,61 mg 4%
  • Вітамін K 10,7 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 46,8 µg 12%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 22,9 mg 2%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 26,1 mg 6%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калій 335 mg 7%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 10,6 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g913,5 g12 g2,3 g
50 g50 g461,8 g6,2 g1,2 g
150 g150 g1375,3 g19 g3,5 g
200 g200 g1827 g25 g4,7 g
250 g250 g2288,8 g31 g5,9 g

Запитання про продукт «Potato stew with chick peas»

Скільки калорій у порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 100 g?

У порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 100 g — 91 ккал, 3,5 g білків, 12 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 50 g?

У порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 50 g — 46 ккал, 1,8 g білків, 6,2 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 150 g?

У порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 150 g — 137 ккал, 5,3 g білків, 19 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 200 g?

У порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 200 g — 182 ккал, 7 g білків, 25 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 250 g?

У порції продукту «Potato stew with chick peas» вагою 250 g — 228 ккал, 8,8 g білків, 31 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29242 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини