Знайте, що у вас на тарілці
Potato, unpeeled, avarage, raw
Калорії та харчова цінність
65
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи13 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 65 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 0,85 mg 0%
- Холестерин 0,26 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,54 µg 0%
- Вітамін C 8,5 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,88 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 19,7 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4,8 mg 0%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 20,4 mg 5%
- Фосфор 38,3 mg 3%
- Калій 425 mg 9%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 0,54 µg 1%
- Йод 0,85 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Схожі продукти
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Potato, unpeeled, avarage, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 100 g — 65 ккал, 1,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 50 g — 33 ккал, 0,8 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 150 g — 98 ккал, 2,4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 200 g — 130 ккал, 3,2 g білків, 26 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, avarage, raw» вагою 250 g — 163 ккал, 4 g білків, 33 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28913 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
