Знайте, що у вас на тарілці
Potato, unpeeled, boiled with salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 55 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 193 mg 8%
- Холестерин 0,25 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,54 µg 0%
- Вітамін C 8,5 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,88 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 19,6 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,5 mg 0%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 20,5 mg 5%
- Фосфор 38,4 mg 3%
- Калій 423 mg 9%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 0,54 µg 1%
- Йод 13,3 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Схожі продукти
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Potato, unpeeled, boiled with salt»
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 100 g — 55 ккал, 1,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 50 g — 28 ккал, 0,8 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 150 g — 83 ккал, 2,4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 200 g — 110 ккал, 3,2 g білків, 26 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Potato, unpeeled, boiled with salt» вагою 250 g — 138 ккал, 4 g білків, 33 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28914 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
