Знайте, що у вас на тарілці

Mashed potato powder, average of industrial products

Калорії та харчова цінність

354
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи67 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 354 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 67 g 24%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 6,3 g 23%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 1050 mg 46%
  • Холестерин 1,5 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,4 µg 0%
  • Вітамін C 22,8 mg 25%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 5,7 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,45 mg 26%
  • Фолат (B9) 52,9 µg 13%
  • Вітамін B12 0,03 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 45,5 mg 4%
  • Залізо 2,6 mg 15%
  • Магній 94,1 mg 22%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калій 1886 mg 40%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,35 mg 39%
  • Марганець 0,82 mg 36%
  • Селен 5,9 µg 11%
  • Йод 1,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3548 g67 g3,7 g
50 g50 g1774 g33 g1,8 g
150 g150 g53112 g100 g5,5 g
200 g200 g70816 g133 g7,3 g
250 g250 g88520 g166 g9,1 g

Запитання про продукт «Mashed potato powder, average of industrial products»

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 100 g?

У порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 100 g — 354 ккал, 8 g білків, 67 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 50 g?

У порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 50 g — 177 ккал, 4 g білків, 33 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 150 g?

У порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 150 g — 531 ккал, 12 g білків, 100 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 200 g?

У порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 200 g — 708 ккал, 16 g білків, 133 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 250 g?

У порції продукту «Mashed potato powder, average of industrial products» вагою 250 g — 885 ккал, 20 g білків, 166 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33601 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини