Знайте, що у вас на тарілці

Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products

Калорії та харчова цінність

калорійkcal на 100 g

Білки1,4 g

Вуглеводи11 g

Жири0,6 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 60 kcal —
Білки 1,4 g 3%
Вуглеводи 11 g 4%
Жири 0,6 g 1%
Насичені жири 0,3 g 2%
Клітковина 1,1 g 4%
Цукри 0,6 g —
Натрій 179 mg 8%
Холестерин 0,26 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0,41 µg 0%
Вітамін C 3,9 mg 4%
Вітамін D 0 µg 0%
Вітамін E 0,06 mg 0%
Вітамін K 0,97 µg 1%
Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
Вітамін B6 0,08 mg 5%
Фолат (B9) 9 µg 2%
Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

Кальцій 10,2 mg 1%
Залізо 0,44 mg 2%
Магній 16 mg 4%
Фосфор 27,5 mg 2%
Калій 321 mg 7%
Цинк 0,2 mg 2%
Мідь 0,06 mg 7%
Марганець 0,14 mg 6%
Селен 1,1 µg 2%
Йод 0,29 µg 0%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	60	1,4 g	11 g	0,6 g
50 g	50 g	30	0,7 g	5,7 g	0,3 g
150 g	150 g	90	2 g	17 g	0,9 g
200 g	200 g	120	2,7 g	23 g	1,2 g
250 g	250 g	150	3,4 g	28 g	1,6 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products»

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 100 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 100 g — 60 ккал, 1,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 50 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 50 g — 30 ккал, 0,7 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 150 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 150 g — 90 ккал, 2 g білків, 17 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 200 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 200 g — 120 ккал, 2,7 g білків, 23 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 250 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products» вагою 250 g — 150 ккал, 3,4 g білків, 28 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33602 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини