Знайте, що у вас на тарілці

Mashed potatoes, mashed potato powder, water

Калорії та харчова цінність

65
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи13 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 65 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 140 mg 6%
  • Холестерин 0,45 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,46 µg 0%
  • Вітамін C 2,8 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 1,6 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 25,3 mg 2%
  • Залізо 0,48 mg 3%
  • Магній 18,1 mg 4%
  • Фосфор 40,7 mg 3%
  • Калій 364 mg 8%
  • Цинк 0,27 mg 2%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 1,4 µg 3%
  • Йод 2,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g651 g13 g0,7 g
50 g50 g330,5 g6,3 g0,4 g
150 g150 g981,5 g19 g1,1 g
200 g200 g1302 g25 g1,5 g
250 g250 g1632,5 g32 g1,9 g

Запитання про продукт «Mashed potatoes, mashed potato powder, water»

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 100 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 100 g — 65 ккал, 1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 50 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 50 g — 33 ккал, 0,5 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 150 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 150 g — 98 ккал, 1,5 g білків, 19 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 200 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 200 g — 130 ккал, 2 g білків, 25 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 250 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, mashed potato powder, water» вагою 250 g — 163 ккал, 2,5 g білків, 32 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 2023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини