Знайте, що у вас на тарілці

Potatoflake

Калорії та харчова цінність

361
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи76 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 361 kcal —
  • Білки 6,4 g 13%
  • Вуглеводи 76 g 28%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 5,6 g 20%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 29 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,6 µg 0%
  • Вітамін C 31 mg 34%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Вітамін K 4,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Вітамін B6 0,48 mg 28%
  • Фолат (B9) 92,7 µg 23%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 80 mg 19%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 1280 mg 27%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,36 mg 40%
  • Марганець 0,88 mg 38%
  • Селен 2,5 µg 5%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Запитання про продукт «Potatoflake»

Скільки калорій у порції продукту «Potatoflake» вагою 100 g?

У порції продукту «Potatoflake» вагою 100 g — 361 ккал, 6,4 g білків, 76 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potatoflake» вагою 50 g?

У порції продукту «Potatoflake» вагою 50 g — 181 ккал, 3,2 g білків, 38 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potatoflake» вагою 150 g?

У порції продукту «Potatoflake» вагою 150 g — 542 ккал, 9,6 g білків, 115 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potatoflake» вагою 200 g?

У порції продукту «Potatoflake» вагою 200 g — 722 ккал, 13 g білків, 153 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potatoflake» вагою 250 g?

У порції продукту «Potatoflake» вагою 250 g — 903 ккал, 16 g білків, 191 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини