Знайте, що у вас на тарілці
Прерійне ріпа
Калорії та харчова цінність
місцеве, сире
156
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи28 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 0,4 g 0%
- Клітковина 8 g 29%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 5,5 mg 6%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Холін 4,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 130 mg 10%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 63 mg 15%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калій 156 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 14,7 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Запитання про продукт «Прерійне ріпа»
Скільки калорій у порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 100 g?
У порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 100 g — 156 ккал, 2,6 g білків, 28 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 50 g?
У порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 50 g — 78 ккал, 1,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 150 g?
У порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 150 g — 234 ккал, 3,9 g білків, 42 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 200 g?
У порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 200 g — 312 ккал, 5,2 g білків, 55 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 250 g?
У порції продукту «Прерійне ріпа» вагою 250 g — 390 ккал, 6,6 g білків, 69 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6934 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
