Знайте, що у вас на тарілці
Mashed potatoes, water, margarine
Калорії та харчова цінність
73
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи12 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 73 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 170 mg 7%
- Холестерин 0,23 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18,3 µg 2%
- Вітамін C 5,1 mg 6%
- Вітамін D 0,45 µg 2%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12,6 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,7 mg 0%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 18,9 mg 4%
- Фосфор 35,4 mg 3%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 0,51 µg 1%
- Йод 11,2 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Mashed potatoes, water, margarine»
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 100 g?
У порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 100 g — 73 ккал, 1,5 g білків, 12 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 50 g?
У порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 50 g — 37 ккал, 0,7 g білків, 6 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 150 g?
У порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 150 g — 110 ккал, 2,2 g білків, 18 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 200 g?
У порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 200 g — 146 ккал, 2,9 g білків, 24 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 250 g?
У порції продукту «Mashed potatoes, water, margarine» вагою 250 g — 183 ккал, 3,7 g білків, 30 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30366 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
