Знайте, що у вас на тарілці
Potato, peeled, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 76 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0,3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,58 µg 0%
- Вітамін C 6,5 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 16,2 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,6 mg 0%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 0,64 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Potatoes floury av wo skin boiled81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Potato, peeled, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 100 g — 76 ккал, 1,9 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 50 g — 38 ккал, 0,9 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 150 g — 114 ккал, 2,8 g білків, 23 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 200 g — 152 ккал, 3,8 g білків, 31 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Potato, peeled, boiled without salt» вагою 250 g — 190 ккал, 4,7 g білків, 39 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11511 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
