Знайте, що у вас на тарілці

Sweet potato chick pea curry

Калорії та харчова цінність

131
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи14 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 3 g 6%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 259 mg 11%
  • Холестерин 0,3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 326 µg 36%
  • Вітамін C 4,1 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,88 mg 6%
  • Вітамін K 9,6 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 28,8 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 31,5 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 77,7 mg 6%
  • Калій 323 mg 7%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,29 mg 12%
  • Селен 1,4 µg 3%
  • Йод 9,6 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1313 g14 g6,3 g
50 g50 g661,5 g7,1 g3,2 g
150 g150 g1974,5 g21 g9,5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287,5 g36 g16 g

Запитання про продукт «Sweet potato chick pea curry»

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 100 g?

У порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 100 g — 131 ккал, 3 g білків, 14 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 50 g?

У порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 50 g — 66 ккал, 1,5 g білків, 7,1 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 150 g?

У порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 150 g — 197 ккал, 4,5 g білків, 21 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 200 g?

У порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 200 g — 262 ккал, 6 g білків, 29 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 250 g?

У порції продукту «Sweet potato chick pea curry» вагою 250 g — 328 ккал, 7,5 g білків, 36 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34576 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини