Знайте, що у вас на тарілці

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Калорії та харчова цінність

145
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири8,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 145 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,7 g 11%
  • Насичені жири 2,9 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1360 mg 59%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,75 µg 31%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Фосфор 223 mg 18%
  • Калій 287 mg 6%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 3,7 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Запитання про продукт «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 100 g — 145 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 50 g — 73 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 150 g — 218 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 200 g — 290 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked» вагою 250 g — 363 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини