Знайте, що у вас на тарілці

Ескалоп зі свинячого окосту, сирий

Калорії та харчова цінність

сирий

129
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49,2 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,82 mg 68%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
  • Вітамін B6 0,51 mg 30%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,28 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 6,4 mg 0%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 510 mg 41%
  • Калій 392 mg 8%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12922 g0 g4,8 g
50 g50 g6511 g0 g2,4 g
150 g150 g19432 g0 g7,1 g
200 g200 g25843 g0 g9,5 g
250 g250 g32354 g0 g12 g

Запитання про продукт «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий»

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 100 g?

У порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 100 g — 129 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 50 g?

У порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 150 g?

У порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 150 g — 194 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 200 g?

У порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 200 g — 258 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 250 g?

У порції продукту «Ескалоп зі свинячого окосту, сирий» вагою 250 g — 323 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28460 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини