Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо крила індика
Калорії та харчова цінність
роздрібні шматки, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,71 mg 41%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,92 µg 38%
- Холін 50,4 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 222 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порція | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порції | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ порції | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 порції | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'ясо крила індика»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 100 g — 112 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 1 порція (113 g) — 127 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 2 порції (226 g) — 253 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою ½ порції (56,5 g) — 63 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 3 порції (339 g) — 380 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 4 порції (452 g) — 506 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 50 g — 56 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо крила індика» вагою 150 g — 168 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174517 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
