Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо крила індика

Калорії та харчова цінність

курка, лише м'ясо, смажений

188
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири5,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 188 kcal —
  • Білки 32 g 63%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,9 g 8%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 71,1 mg 3%
  • Холестерин 109 mg 36%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 1,6 µg 66%
  • Холін 84,7 mg 15%

Мінерали

  • Кальцій 11,1 mg 1%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 13,5 mg 3%
  • Фосфор 183 mg 15%
  • Калій 284 mg 6%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 4,7 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18832 g0 g5,9 g
50 g50 g9416 g0 g2,9 g
150 g150 g28248 g0 g8,8 g
200 g200 g37663 g0 g12 g
250 g250 g47079 g0 g15 g

Запитання про продукт «М'ясо крила індика»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 100 g — 188 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 50 g — 94 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 150 g — 282 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 200 g — 376 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 250 g — 470 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6854 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини