Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо крила індички
Калорії та харчова цінність
роздрібні частини, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 103 mg 4%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 52%
- Холін 78,1 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «М'ясо крила індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 100 g — 170 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 2 порції (170 g) — 289 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 3 порції (255 g) — 434 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 4 порції (340 g) — 578 ккал, 103 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 50 g — 85 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо крила індички» вагою 150 g — 255 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172872 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
