Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо крила індика
Калорії та харчова цінність
курка, лише м'ясо, сирий
104
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 104 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60,4 mg 3%
- Холестерин 67,1 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,08 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,45 mg 27%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,96 µg 40%
Мінерали
- Кальцій 7,9 mg 1%
- Залізо 0,32 mg 2%
- Магній 15,1 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо крила індика»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 100 g — 104 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 50 g — 52 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 150 g — 156 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 200 g — 208 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо крила індика» вагою 250 g — 260 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6862 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
