Знайте, що у вас на тарілці
Стегно індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курка, стегно, м'ясо та шкіра, сире
173
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56,4 mg 2%
- Холестерин 89,8 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,24 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 4,3 mg 0%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 13,5 mg 3%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,3 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стегно індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 100 g — 173 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 50 g — 87 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 150 g — 260 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 200 g — 346 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 250 g — 433 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6891 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
