Знайте, що у вас на тарілці
Стегно індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курка, стегно, м'ясо та шкіра, смажене
212
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,7 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 122 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 90%
Мінерали
- Кальцій 8,6 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 18,1 mg 4%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стегно індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 100 g — 212 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 50 g — 106 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 150 g — 318 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 200 g — 424 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Стегно індички зі шкірою» вагою 250 g — 530 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6879 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
