Знайте, що у вас на тарілці
Meatloaf, beef steak, water
Калорії та харчова цінність
164
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи5,7 g
Жири7,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 5,7 g 2%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 322 mg 14%
- Холестерин 66,8 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26,2 µg 3%
- Вітамін C 0,57 mg 1%
- Вітамін D 0,37 µg 2%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 3,8 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 7,9 µg 2%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 16,1 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 22,5 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 24,8 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Схожі продукти
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Meatloaf, beef steak, water»
Скільки калорій у порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 100 g?
У порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 100 g — 164 ккал, 17 g білків, 5,7 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 50 g?
У порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 50 g — 82 ккал, 8,5 g білків, 2,9 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 150 g?
У порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 150 g — 246 ккал, 26 g білків, 8,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 200 g?
У порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 200 g — 328 ккал, 34 g білків, 12 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 250 g?
У порції продукту «Meatloaf, beef steak, water» вагою 250 g — 410 ккал, 43 g білків, 14 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29289 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
