Знайте, що у вас на тарілці
Макарони
Калорії та харчова цінність
сухі, незбагачені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 371 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 223 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 0,92 mg 40%
- Селен 63,2 µg 115%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 1 порція | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1,4 g |
| 2 порції | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2,7 g |
| ½ порції | 45,5 g | 169 | 5,9 g | 33 g | 0,7 g |
| 3 порції | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4,1 g |
| 4 порції | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «Макарони»
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 100 g?
У порції продукту «Макарони» вагою 100 g — 371 ккал, 13 g білків, 72 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 1 порція (91 g)?
У порції продукту «Макарони» вагою 1 порція (91 g) — 338 ккал, 12 g білків, 65 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 2 порції (182 g)?
У порції продукту «Макарони» вагою 2 порції (182 g) — 675 ккал, 24 g білків, 130 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою ½ порції (45,5 g)?
У порції продукту «Макарони» вагою ½ порції (45,5 g) — 169 ккал, 5,9 g білків, 33 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 3 порції (273 g)?
У порції продукту «Макарони» вагою 3 порції (273 g) — 1013 ккал, 36 g білків, 195 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 4 порції (364 g)?
У порції продукту «Макарони» вагою 4 порції (364 g) — 1350 ккал, 48 g білків, 260 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 50 g?
У порції продукту «Макарони» вагою 50 g — 186 ккал, 6,5 g білків, 36 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони» вагою 150 g?
У порції продукту «Макарони» вагою 150 g — 557 ккал, 20 g білків, 107 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168927 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
