Знайте, що у вас на тарілці

макарони

Калорії та харчова цінність

варений, незбагачений, з додаванням солі

157
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи29 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 157 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 29 g 10%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 131 mg 6%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,06 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 58 mg 5%
  • Калій 44 mg 1%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 26,4 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1575,8 g29 g0,9 g
1 порція124 g1957,2 g36 g1,2 g
2 порції248 g38914 g71 g2,3 g
½ порції62 g973,6 g18 g0,6 g
3 порції372 g58422 g107 g3,5 g
4 порції496 g77929 g143 g4,6 g
50 g50 g792,9 g14 g0,5 g
150 g150 g2368,7 g43 g1,4 g
200 g200 g31412 g58 g1,9 g
250 g250 g39315 g72 g2,3 g

Запитання про продукт «макарони»

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 100 g?

У порції продукту «макарони» вагою 100 g — 157 ккал, 5,8 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 1 порція (124 g)?

У порції продукту «макарони» вагою 1 порція (124 g) — 195 ккал, 7,2 g білків, 36 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 2 порції (248 g)?

У порції продукту «макарони» вагою 2 порції (248 g) — 389 ккал, 14 g білків, 71 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою ½ порції (62 g)?

У порції продукту «макарони» вагою ½ порції (62 g) — 97 ккал, 3,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 3 порції (372 g)?

У порції продукту «макарони» вагою 3 порції (372 g) — 584 ккал, 22 g білків, 107 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 4 порції (496 g)?

У порції продукту «макарони» вагою 4 порції (496 g) — 779 ккал, 29 g білків, 143 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 50 g?

У порції продукту «макарони» вагою 50 g — 79 ккал, 2,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 150 g?

У порції продукту «макарони» вагою 150 g — 236 ккал, 8,7 g білків, 43 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини