Знайте, що у вас на тарілці
макарони
Калорії та харчова цінність
спагеті, макарони, незбагачені, варені
158
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи29 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,4 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калій 44 mg 1%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «макарони»
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 100 g?
У порції продукту «макарони» вагою 100 g — 158 ккал, 5,8 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 50 g?
У порції продукту «макарони» вагою 50 g — 79 ккал, 2,9 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 150 g?
У порції продукту «макарони» вагою 150 g — 237 ккал, 8,7 g білків, 44 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 200 g?
У порції продукту «макарони» вагою 200 g — 316 ккал, 12 g білків, 58 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 250 g?
У порції продукту «макарони» вагою 250 g — 395 ккал, 15 g білків, 73 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4469 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
