Знайте, що у вас на тарілці
макарони
Калорії та харчова цінність
варені, збагачені, з додаванням солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 131 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калій 44 mg 1%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 1 порція | 124 g | 195 | 7,2 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 порції | 248 g | 389 | 14 g | 71 g | 2,3 g |
| ½ порції | 62 g | 97 | 3,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 порції | 372 g | 584 | 22 g | 107 g | 3,5 g |
| 4 порції | 496 g | 779 | 29 g | 143 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8,7 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «макарони»
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 100 g?
У порції продукту «макарони» вагою 100 g — 157 ккал, 5,8 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 1 порція (124 g)?
У порції продукту «макарони» вагою 1 порція (124 g) — 195 ккал, 7,2 g білків, 36 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 2 порції (248 g)?
У порції продукту «макарони» вагою 2 порції (248 g) — 389 ккал, 14 g білків, 71 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою ½ порції (62 g)?
У порції продукту «макарони» вагою ½ порції (62 g) — 97 ккал, 3,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 3 порції (372 g)?
У порції продукту «макарони» вагою 3 порції (372 g) — 584 ккал, 22 g білків, 107 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 4 порції (496 g)?
У порції продукту «макарони» вагою 4 порції (496 g) — 779 ккал, 29 g білків, 143 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 50 g?
У порції продукту «макарони» вагою 50 g — 79 ккал, 2,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «макарони» вагою 150 g?
У порції продукту «макарони» вагою 150 g — 236 ккал, 8,7 g білків, 43 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169751 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
