Знайте, що у вас на тарілці

Leek, fried

Калорії та харчова цінність

104
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи2,7 g
Жири9,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 104 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 9,1 g 12%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 30 mg 1%
  • Холестерин 4,1 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 118 µg 13%
  • Вітамін C 16,7 mg 19%
  • Вітамін D 0,43 µg 2%
  • Вітамін E 1,9 mg 13%
  • Вітамін K 69,3 µg 58%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,67 mg 4%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 43,6 µg 11%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 0,68 mg 4%
  • Магній 16,9 mg 4%
  • Фосфор 57,4 mg 5%
  • Калій 357 mg 8%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Селен 0,46 µg 1%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1042 g2,7 g9,1 g
50 g50 g521 g1,3 g4,6 g
150 g150 g1563,1 g4 g14 g
200 g200 g2084,1 g5,4 g18 g
250 g250 g2605,1 g6,7 g23 g

Запитання про продукт «Leek, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Leek, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Leek, fried» вагою 100 g — 104 ккал, 2 g білків, 2,7 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Leek, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Leek, fried» вагою 50 g — 52 ккал, 1 g білків, 1,3 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Leek, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Leek, fried» вагою 150 g — 156 ккал, 3,1 g білків, 4 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Leek, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Leek, fried» вагою 200 g — 208 ккал, 4,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Leek, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Leek, fried» вагою 250 g — 260 ккал, 5,1 g білків, 6,7 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34518 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини