Знайте, що у вас на тарілці
Курка
Калорії та харчова цінність
мясо та шкіра, запечені
204
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,9 g 13%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 160 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,5 µg 8%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,52 µg 22%
Мінерали
- Кальцій 19,4 mg 1%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 39,6 mg 9%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 414 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Курка»
Скільки калорій у порції продукту «Курка» вагою 100 g?
У порції продукту «Курка» вагою 100 g — 204 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка» вагою 50 g?
У порції продукту «Курка» вагою 50 g — 102 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка» вагою 150 g?
У порції продукту «Курка» вагою 150 g — 306 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка» вагою 200 g?
У порції продукту «Курка» вагою 200 g — 408 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка» вагою 250 g?
У порції продукту «Курка» вагою 250 g — 510 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
