Знайте, що у вас на тарілці
Картопля
Калорії та харчова цінність
очищений, смажений, запечений у духовці
92
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи20 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 1,4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 12,8 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9,5 mg 1%
- Залізо 0,35 mg 2%
- Магній 21,7 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калій 391 mg 8%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Картопля»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля» вагою 100 g — 92 ккал, 2 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопля» вагою 50 g — 46 ккал, 1 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопля» вагою 150 g — 138 ккал, 2,9 g білків, 30 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопля» вагою 200 g — 184 ккал, 3,9 g білків, 40 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопля» вагою 250 g — 230 ккал, 4,9 g білків, 50 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 4002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
