Знайте, що у вас на тарілці

Чорна слива

Калорії та харчова цінність

без кісточок, сирий

46
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи9,6 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 46 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 9,6 g 3%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 9,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g460,8 g9,6 g0,1 g
50 g50 g230,4 g4,8 g0,1 g
150 g150 g701,2 g14 g0,2 g
200 g200 g931,6 g19 g0,2 g
250 g250 g1162 g24 g0,3 g

Запитання про продукт «Чорна слива»

Як вибрати стиглу чорну сливу?

Шукай плоди з цілою, пружною шкіркою та легким ароматом. Стигла слива трохи піддається натисканню біля плодоніжки, але не має бути м’якою чи підтікати.

Чи можна їсти чорну сливу зі шкіркою?

Так: помий її під проточною водою й їж разом зі шкіркою. Якщо шкірка здається надто терпкою, розріж сливу навпіл і зніми її ножем.

Як зберігати чорну сливу, щоб вона дозріла?

Тверді плоди залиш при кімнатній температурі на день-два; паперовий пакет допоможе їм дозріти швидше. Стиглі сливи поклади в холодильник і з’їж протягом кількох днів.

Чи можна заморожувати чорну сливу?

Так. Розріж плоди навпіл, вийми кісточки, розклади половинки одним шаром на підносі й заморозь; потім пересип у пакет або контейнер. Заморожену сливу зручно додавати в пироги, каші та компоти.

Як запекти чорну сливу?

Розріж її навпіл і видали кісточку. Виклади зрізом догори у форму та запікай за 180 °C приблизно 20 хвилин, доки м’якоть не стане ніжною; подавай із кашею, йогуртом або сиром.

У яких стравах використовують чорну сливу?

Її додають у сливовий пиріг, крамбл і компот, а також тушкують із м’ясом. Для швидкого десерту поклади половинки сливи на тісто зрізом догори й запікай до м’якості.

Чим чорна слива відрізняється від чорносливу?

Чорнослив — це висушена слива: він солодший і щільніший, а на 100 г має 229 ккал проти 46 ккал у чорної сливи. У рецепті свіжу сливу не завжди можна замінити чорносливом без додавання рідини.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13583 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини