Знайте, що у вас на тарілці
Картопляні пластівці
Калорії та харчова цінність
зневоднений, звичайний
346
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи74 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 346 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 8,1 g 29%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 220 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,5 µg 0%
- Вітамін C 31 mg 34%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 8,7 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,99 mg 83%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 2,1 mg 42%
- Вітамін B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 66 mg 16%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 1100 mg 23%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 13,4 µg 24%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Картопляні пластівці»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 100 g — 346 ккал, 8 g білків, 74 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 50 g — 173 ккал, 4 g білків, 37 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 150 g — 519 ккал, 12 g білків, 110 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 200 g — 692 ккал, 16 g білків, 147 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 250 g — 865 ккал, 20 g білків, 184 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 4022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
