Знайте, що у вас на тарілці

Картопляні пластівці

Калорії та харчова цінність

зневоднений, з молоком або вершками

376
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи71 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 376 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 71 g 26%
  • Жири 4 g 5%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 8 g 29%
  • Цукри 6 g —
  • Натрій 71 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 22,3 mg 25%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 1 mg 61%

Мінерали

  • Кальцій 73 mg 6%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 69,5 mg 17%
  • Фосфор 238 mg 19%
  • Калій 1650 mg 35%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,4 mg 44%
  • Марганець 0,33 mg 14%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 2,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g37610 g71 g4 g
50 g50 g1885,1 g36 g2 g
150 g150 g56415 g107 g6 g
200 g200 g75220 g142 g7,9 g
250 g250 g94025 g178 g9,9 g

Запитання про продукт «Картопляні пластівці»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 100 g — 376 ккал, 10 g білків, 71 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 50 g — 188 ккал, 5,1 g білків, 36 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 150 g — 564 ккал, 15 g білків, 107 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 200 g — 752 ккал, 20 g білків, 142 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляні пластівці» вагою 250 g — 940 ккал, 25 g білків, 178 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 4016 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини