Знайте, що у вас на тарілці

Капустяний салат

Калорії та харчова цінність

капустяний салат, із заправкою, домашній

78
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи11 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 78 kcal —
  • Білки 1,3 g 3%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Натрій 23 mg 1%
  • Холестерин 8 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 53 µg 6%
  • Вітамін C 32,7 mg 36%
  • Вітамін D 0,03 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,27 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Вітамін B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 45 mg 3%
  • Залізо 0,59 mg 3%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 32 mg 3%
  • Калій 181 mg 4%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g781,3 g11 g2,6 g
50 g50 g390,6 g5,5 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g3,9 g
200 g200 g1562,6 g22 g5,2 g
250 g250 g1953,2 g27 g6,5 g

Запитання про продукт «Капустяний салат»

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат» вагою 100 g?

У порції продукту «Капустяний салат» вагою 100 g — 78 ккал, 1,3 g білків, 11 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат» вагою 50 g?

У порції продукту «Капустяний салат» вагою 50 g — 39 ккал, 0,6 g білків, 5,5 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат» вагою 150 g?

У порції продукту «Капустяний салат» вагою 150 g — 117 ккал, 1,9 g білків, 16 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат» вагою 200 g?

У порції продукту «Капустяний салат» вагою 200 g — 156 ккал, 2,6 g білків, 22 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат» вагою 250 g?

У порції продукту «Капустяний салат» вагою 250 g — 195 ккал, 3,2 g білків, 27 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини