Знайте, що у вас на тарілці

Капустяний салат коу-слоу

Калорії та харчова цінність

ресторан, сімейний стиль

159
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи10 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 159 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 9,5 g —
  • Натрій 221 mg 10%
  • Холестерин 8 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 54 µg 6%
  • Вітамін C 13,7 mg 15%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,8 mg 5%
  • Вітамін K 79 µg 66%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 8,2 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 34 mg 3%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 25 mg 2%
  • Калій 153 mg 3%
  • Цинк 0,18 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 1,9 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1590,9 g11 g12 g
1 порція108 g1721 g11 g13 g
2 порції216 g3431,9 g23 g25 g
½ порції54 g860,5 g5,6 g6,4 g
3 порції324 g5152,9 g34 g38 g
4 порції432 g6873,8 g45 g51 g
50 g50 g800,4 g5,2 g5,9 g
150 g150 g2391,3 g16 g18 g
200 g200 g3181,8 g21 g24 g
250 g250 g3982,2 g26 g30 g

Запитання про продукт «Капустяний салат коу-слоу»

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 100 g?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 100 g — 159 ккал, 0,9 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 1 порція (108 g)?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 1 порція (108 g) — 172 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 2 порції (216 g)?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 2 порції (216 g) — 343 ккал, 1,9 g білків, 23 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою ½ порції (54 g)?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою ½ порції (54 g) — 86 ккал, 0,5 g білків, 5,6 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 3 порції (324 g)?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 3 порції (324 g) — 515 ккал, 2,9 g білків, 34 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 4 порції (432 g)?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 4 порції (432 g) — 687 ккал, 3,8 g білків, 45 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 50 g?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 50 g — 80 ккал, 0,4 g білків, 5,2 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 150 g?

У порції продукту «Капустяний салат коу-слоу» вагою 150 g — 239 ккал, 1,3 g білків, 16 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169026 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини