Знайте, що у вас на тарілці
Салат коул слоу KFC
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 8,6 g 11%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 14 g —
- Натрій 189 mg 8%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 14,6 mg 16%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Вітамін K 70,9 µg 59%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0,03 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,21 mg 1%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,12 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 порція | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 порції | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ порції | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 порції | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 порції | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Салат коул слоу KFC»
З чого готують салат коул слоу KFC?
Основу становлять дрібно нашаткована капуста й морква, перемішані з кремовою заправкою на основі майонезу. Домашня версія може відрізнятися за складом і смаком.
Як зробити капусту для коул слоу хрусткою, а не водянистою?
Нашаткуй її якомога дрібніше, злегка посоли й залиш на 10–15 хвилин, а тоді добре відтисни зайву рідину перед додаванням заправки. Змішай салат із заправкою незадовго до подавання.
З чим подавати салат коул слоу KFC?
Він пасує до смаженої курки, бургерів і сендвічів: прохолодний хрусткий салат додає контрасту гарячій страві. Його також подають поруч із картоплею фрі або запеченою картоплею.
Скільки можна зберігати салат коул слоу в холодильнику?
Тримай салат у закритій посудині за температури не вище 4 °C і з’їж протягом 3–4 днів. Не залишай його надовго на столі, особливо в теплі.
Чи можна заморозити салат коул слоу KFC?
Не варто: після розморожування капуста часто стає м’якою й водянистою, а кремова заправка може розшаруватися. Краще зберігати його охолодженим і з’їсти свіжим.
Скільки цукру містить салат коул слоу KFC?
У ньому 14 г цукру на 100 г; цукор є частиною заправки, а не лише природною солодкістю овочів.
Джерело: USDA FoodData Central 170340 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
