Знайте, що у вас на тарілці
Рибний сендвіч Премиум
Калорії та харчова цінність
BURGER KING
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 260 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 26 g 9%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 602 mg 26%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін K 22,5 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 24,3 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1 порція | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2 порції | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½ порції | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3 порції | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4 порції | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
Запитання про продукт «Рибний сендвіч Премиум»
Як розігріти рибний сендвіч, щоб булочка не розмокла?
Якщо можеш, зніми листя салату й холодний соус, а сендвіч прогрій у духовці за 170 °C приблизно 8–10 хвилин. Мікрохвильовка швидша, але булочка стане м’якою; після розігрівання поверни холодні складники.
Як довго можна зберігати рибний сендвіч без холодильника?
Не залишай його за кімнатної температури довше ніж на дві години; у спеку — довше ніж на годину. Якщо не з’їси одразу, загорни сендвіч і постав у холодильник, а з’їж протягом наступної доби.
З чим подати рибний сендвіч, щоб вийшов повноцінний обід?
Додай салат зі свіжих овочів або овочеві палички: вони добре пасують до хрусткої риби й булочки. Якщо хочеться ситнішого гарніру, підійде невелика порція печеної картоплі.
Скільки важить один рибний сендвіч і скільки в ньому енергії?
Типова порція — один сендвіч масою 220 г; у ній 572 ккал. Це зручніше враховувати як окремий прийом їжі, а не як легкий перекус.
Чи можна їсти рибний сендвіч, якщо маєш алергію на рибу?
Ні: риба в начинці може спричинити алергічну реакцію. У булочці чи соусі також можуть бути інші алергени, тож за відомої алергії не їж сендвіч, якщо склад і ризик перехресного контакту не з’ясовані.
Що поживніше: рибний сендвіч чи сендвіч із сиром та рибою?
У сендвічі з сиром більше білка — 11,3 г проти 10 г на 100 г у «преміум» рибному сендвічі. Водночас він калорійніший: 279 проти 260 ккал на 100 г.
Джерело: USDA FoodData Central 170330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
