Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч МакКікен
Калорії та харчова цінність
mcdonald's
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 273 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 27 g 10%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 624 mg 27%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 25%
- Вітамін B12 0,19 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 88 mg 7%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,36 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 порція | 131 g | 358 | 14 g | 35 g | 17 g |
| 2 порції | 262 g | 715 | 27 g | 70 g | 35 g |
| ½ порції | 65,5 g | 179 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 порції | 393 g | 1073 | 41 g | 105 g | 52 g |
| 4 порції | 524 g | 1431 | 55 g | 140 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,2 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 21 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 26 g | 67 g | 33 g |
Запитання про продукт «Сендвіч МакКікен»
Що входить до сендвіча МакКікен?
Зазвичай це булочка, панірована куряча котлета, листя салату та майонезний соус. Точний склад може трохи відрізнятися.
Як розігріти сендвіч МакКікен, щоб курка не розмокла?
Зніми салат і соус, а котлету та булочку грій окремо: котлету — у духовці за 180 °C приблизно 8–12 хвилин, булочку — останні 2–3 хвилини. Потім знову склади сендвіч.
Як зберігати недоїдений сендвіч МакКікен?
Прибери його в холодильник не пізніше ніж за дві години після купівлі; листя салату й булочка з часом розмокають. Для кращої текстури зберігай котлету окремо від булочки та соусу й з’їж протягом трьох-чотирьох днів.
Чим сендвіч МакКікен відрізняється від звичайного сендвіча з куркою?
У МакКікені зазвичай панірована й обсмажена куряча котлета, салат і майонезний соус, а сендвіч із куркою може містити шматок курячого філе та інші додатки. У наведених порівняльних даних у сендвічі з куркою більше білка: 16,3 г проти 10 г на 100 г.
Що додати до сендвіча МакКікен удома?
Добре пасують скибка помідора, маринований огірок або трохи гострого соусу. Додавай їх безпосередньо перед їжею, щоб булочка не встигла розмокнути.
Скільки важить один сендвіч МакКікен?
Типова порція важить 131 г. У ній 358 ккал.
Джерело: USDA FoodData Central 173305 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
